李良濟國醫館白學武副主任助您輕松調理，擺脫困擾
春天天氣漸暖，陽氣生發，萬物生長復蘇， 但俗話說，“春季百草回芽，百病發作”，對于人體來說，春天也是容易舊病復發的季節。最近因為頸肩腰痛、腿痛、膝痛等前來問診的患者也明顯增多，其中大多數都是復發的老患者。
那該如何調理頸肩腰腿出現的問題，請聽專家怎么說~
專家介紹
白學武
副主任中醫師
擅長應用多種療法（傳統針刺、小針刀、銀質針、撥針、浮針、火針、中醫正骨），在頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨性關節炎，中風、頭痛、失眠、面癱、（類）風濕關節炎等相關疾病；采用中藥辨證論治治療呼吸系統、消化系統、婦科、神經系統相關疾病。
白學武副主任中醫師，蘇州市相城區中醫醫院針灸康復科科主任，蘇州市中醫重點專科學科帶頭人，蘇州尢氏針灸第五代傳人尢小鶴。
現擔任中國民間中醫醫藥研究開發協會銀質針療法專業委員會常務委員，江蘇省針灸學會委員、江蘇省針灸學會埋線專業委員會委員，江蘇省中西醫結合學會疼痛專業委員會委員，江蘇省針刀專業委員會委員、蘇州市中西醫結合學會疼痛專業委員會委員，蘇州市中西醫結合學會康復委員會常務委員、蘇州市針灸學會理事。
先后獲得蘇州市首屆醫師節”醫者仁心 年度人物”入圍獎，蘇州市相城區“相城好人”，蘇州市相城區“五一勞動模范”，江蘇省基層衛生優秀骨干，姑蘇醫衛人才青年拔尖人才，陽澄湖醫衛人才青年拔尖人才，兩項技術入選江蘇省中醫適宜技術目錄庫。
坐診安排
李良濟國醫館
周二下午、周六上午（蘇錦店）
周四下午 （月光碼頭店）
預約電話
0512-69168388（蘇錦店）
0512-80206998（月光碼頭店）
坐診地址
蘇州市姑蘇區廣濟北路388號（蘇錦店）
蘇州工業園區月光碼頭休閑廣場（月光碼頭店）
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王女士是一名老師。自訴左側頸肩痛半年，伴上肢放射痛，左肩部酸脹，怕冷，疼痛劇烈，夜間不能入睡，嚴重影響日常工作，才來找白學武副主任進行看診。結合王女士的癥狀，白副主任給予溫經散寒、益氣活血、通絡通絡的湯藥配合針灸治療。用藥1周后疼痛明顯減輕，夜間可以入睡，用藥4周后疼痛基本消失，恢復日常工作。
春天頸肩腰腿痛多發
很多患者無法理解，冬天寒冷，春天溫暖，頸肩腰腿痛一般都喜熱畏寒，不應該復發或加重，可為什么自己的病情卻加重了呢？
因為春天的天氣乍暖還寒，氣溫溫差大，特別是許多人不注意保暖，寒冷刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，關節炎癥反復。
而且寒冷會使人體肌肉緊張收縮，不僅局部肌肉痙攣會導致組織缺血從而產生無菌性炎癥導致疼痛，同時頸腰椎椎旁肌肉收縮，會導致椎間盤承受壓力增大，椎間盤負荷增加從而導致椎間盤病變加速。
與此同時，春天人們戶外運動增加，出汗機會增多，而衣服又難以做到勤于更換，濕邪也一起侵入人體，濕性重濁，病情纏綿難愈。寒濕邪氣入侵并滯留脊柱關節，導致肌肉受累容易發生痹痛。
“風寒濕三氣雜至，合而為痹也”。痹者，痛也。風主動，善行而數變，寒主收引、濕主重著粘滯，患者就會出現頸肩腰腿痛的復發和加重。
如何解決肩頸腰腿痛問題？
肩頸腰腿痛屬于中醫的「痹證」「項強」范疇。“通則不痛”，“痛則不通”。認為其病因是由于外傷、氣血不和、風寒濕邪侵襲、經絡不通等所致，頭暈、目眩、耳鳴則和痰濁、肝風、虛損相關。
頸肩推拿
肩頸酸痛不舒服，較佳緩解的辦法就是疏通肩頸部的經絡，排除風寒，選擇專業的技師做按摩疏通。可改善頸部的血液循環，增加頸部肌肉的力量，保持韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。
長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
中醫針法
針法中應用最多的是溫針針刺，溫針具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆之效，臨床上多局部選取肩髃、肩髎、肩前、肩貞、阿是穴等穴位。
諸穴配合溫針灸或火針，可充分發揮溫經散寒、通絡止痛，通經活絡，消腫止痛的作用。
艾灸
艾灸具有溫經通脈，散寒止痛的功效，主要包括溫和灸及熱敏灸等，除了上述諸穴外，臨床上還多采用肩井、曲池、手三里、外關等穴，此四穴皆為肩臂筋骨運動著力之處，有著緩解疲勞，松解脈絡的作用。
日常生活需要注意什么？
在治療的同時大家要注意學會日常調養肩頸的方法，如注意坐姿站姿睡姿，堅持適度運動等，才能真正起到防治頸肩腰腿痛的作用。
肩頸腰腿保暖
春天已經來臨，特別是有肩頸疼痛不舒服的朋友，一定要重視肩頸的保暖工作，時刻學會與身體對話，有時候風寒侵襲身體是悄無聲息的。
比如，一整晚玩手機，一個小時沒感覺冷，第二個小時就好像有點冷了，最好能起來活動十幾分鐘，讓身體暖和起來。如果感覺冷立即去洗澡睡覺那就更好了。
糾正生活中的不良姿勢
久坐時，應該注意定時活動一下腰肢，有條件的站立起來恢復腰大肌的支撐力，避免腰椎下沉，這是預防頸肩腰背痛的良方妙法。
白學武副主任表示頸肩腰腿痛日常需注意避免過度勞累，不宜久坐，避免感受風寒濕邪，加強功能鍛煉。如果出現癥狀還需要及時就醫治療。
