4月2日（周日）晚上，李良濟國醫館特邀南京中醫藥大學副教授黃仕文在李良濟國醫館月光碼頭店，開展了以“體質的認識”為主題的中醫保健知識科普活動，參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強烈，對本次活動給予很高評價。
本次活動主要包含了三個環節：一是專家講座：“體質的認識”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對一健康咨詢，現在就讓我們一起去看看現場的精彩回顧吧！
專家講座：體質的認識
在專家講座上，南京中醫藥大學黃仕文副教授用通俗易懂的語言從中醫體質辨識、中醫體質的分類、不同體質的生活狀態和個體差異進行講解，重點介紹人體九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質）的特征與辨識。
黃教授說，過去人們習慣于得了病才來醫院治病，但此時疾病已形成且為時已晚，諸如高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥等許多重大慢性疾病的形成，是多種致病因素長期積累、持續作用于人體的結果，一旦確診往往已到了疾病的中晚期。
現如今大家更加注重相應的養生、預防，中醫體質辨識能讓我們掌握自身體質特點，并有針對性地制定科學的個體調體養生、防病治病方案，更加有效地控制疾病的發生、轉歸、愈后、乃至及早規避各種健康隱患。
黃教授還從健康飲食、合理作息等生活習慣入手，進行生動細致的講解，強調保持良好心態，運動健身對健康的重要性。
例如陽虛體質的特性主要是火力不足，畏寒怕冷，所以這一類型體質的人要少吃或不吃生冷、冰凍的東西，要吃一些溫熱之性食物，如如龍眼肉、大棗、核桃等。
再比如濕熱體質的人容易皮膚油膩，口苦，煩躁易怒，面部及背部易生痤瘡。所以這類人就要少吃甜食、辛辣刺激食物，忌食油炸煎炒烤等高溫加工烹制的食物。要吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等寒涼清利之品。
現場的嘉賓們耐心聆聽，不時在筆記本上記錄好體質健康調理方法的要點，或拿出手機拍照保存。
專家答疑 自由交流
講座結束后進入專家答疑和自由交流時間，嘉賓們踴躍參與問答，黃教授對大家提出的咨詢也進行了針對性的解說教學，現場學術氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。
一對一健康咨詢
活動最后黃教授對到場的嘉賓進行了一對一健康咨詢，他仔細詢問具體的癥狀，并有針對性地根據個人體質提出了專業的保健意見，獲得了嘉賓們的一致好評。
活動結束后，嘉賓朋友們紛紛表示，以前我們都不太重視生活中的不良小行為，運動也少。通過此次中醫體質辨識知識講座，了解到自己的體質類型、易患疾病、健康狀態，并掌握了相應的健康保健原則，回去要根據自已的體質來食療調理，增強體質。
本次講座的開展，有效幫助社區居民認清自身的體質，讓大家對中醫體質辨識有了進一步的了解。有想要了解自己是什么體質的朋友可以到嵩山店、月光碼頭店體驗我們的中醫CT，也可以預約黃教授進行針對調理。
專家介紹
坐診時間：
李良濟國醫館
周日全天（三周一次）【蘇錦店】
周一全天（兩周一次）【月光碼頭店】
【線上預約二維碼】
接下來，李良濟良濟還會開展形式多樣的中醫課程，給大家講解簡單、實用、有效的中醫養生知識、方法，激發釋放中醫養生服務群眾健康的潛力和活力，歡迎大家積極報名參加哦～
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