這兩天胃不舒服，老是疼，好難受......
別提了，我也是，天氣一熱就沒有胃口，各種的不想吃東西。
吃一點點就各種的難受，脹，打飽嗝......
天氣越來越炎熱，不知道大家或者身邊的人有沒有遇到過這樣的情況，就是天氣一熱，就感覺自己沒胃口了，三餐不知道吃什么好了，人也變得容顏憔悴、沒有精神了。這究竟是怎么回事呢？
脾胃傷，百病生
進入夏季雨水多，天氣又熱，很潮濕。中醫(yī)認為，濕屬于陰邪，而脾喜燥惡濕，因此在夏季脾容易生病。
夏季還有一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時最易發(fā)散，體內(nèi)剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷，脾胃非常容易生病。
中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來。脾胃若正常運轉(zhuǎn)，則人體能時時得到營養(yǎng)的補充，獲得源源不斷的生命力；脾胃若受損失調(diào)，身材走樣事小，長期如此，就可能出現(xiàn)容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。
為何夏季易脾胃虛弱
天氣炎熱，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液相對減少，消化功能減弱，導致食欲不振，胃和腸作為消化系統(tǒng)的兩大器官，上下相連，相互影響，從而導致腸胃不適總是并發(fā)出現(xiàn)。
其實，腸胃健康屬于中醫(yī)脾胃范疇，中醫(yī)認為：百病皆由脾胃衰而生。
做這些事會傷脾胃
1、飲食不節(jié)制
夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，導致胃部神經(jīng)失調(diào)，油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。
2、情緒不舒展
“胃是情緒晴雨表”，中醫(yī)認為肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，生氣、緊張會令胃酸分泌增多，導致人體消化不良。
我們常看到那些容易生氣、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。
養(yǎng)護脾胃的食物
除了按摩穴位，大家還可以在日常生活中常吃兩種有養(yǎng)護脾胃作用的食物：
1、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，中醫(yī)認為其性味甘平，具有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的功效（《藥典》）。
2、蜂蜜
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，“蜂蜜味甘，平。主治心腹邪氣，諸驚癇厔，安五臟，諸不足，益氣，補中，止痛，解毒，除眾病，和百藥。”現(xiàn)代研究證實，蜂蜜中的一些活性成分能夠抑制導致胃癌的幽門螺旋桿菌和金黃色葡萄球菌。
3、山楂陳皮茶
如果你經(jīng)常噯氣不舒服，消化不良，食欲不振，那么推薦你喝一喝李良濟山楂陳皮茶，健胃消食必備。
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《隨息居飲食譜》一書中早就有記載山楂的功效：醒脾氣，消肉食，破瘀血，散結(jié)消脹，解酒化痰，除瘡積，止瀉痢。特別適合肉食積滯者；
陳皮理氣健脾，搭配山楂的健脾開胃、消食解酒、降脂降壓，增強其提高免疫力、防衰老等；
紫蘇子降氣、消痰、平喘、潤腸，搭配萊菔子提高其消食除脹，降氣化痰。
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