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節(jié)食減肥太餓,運(yùn)動(dòng)減肥太累?可以試試這個(gè)健康輕松的減肥法!
2024-04-25 17:32:25



天氣越來越熱,轉(zhuǎn)眼間夏天就快要到了,露肉的季節(jié)最讓人抓狂的就是減不掉的“肉肉”,水桶腰、啤酒肚、“游泳圈”、大象腿……怎么看都不順眼。


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想要饑餓減肥,一頓不吃餓的頭暈眼花,渾身無力;想要運(yùn)動(dòng)減肥,卻總想躺著懶得動(dòng),走兩步都覺得累。


當(dāng)你在饑餓減肥和運(yùn)動(dòng)減肥之間徘徊,有的人選擇健康簡(jiǎn)單中醫(yī)減肥!


中醫(yī)是如何減肥的呢?一起來看看有沒有適合你的方法吧~


1

中醫(yī)針灸埋線能減肥


埋線減肥法源于傳統(tǒng)針灸療法,是中醫(yī)針灸減肥的一種改良式方法。它是將可吸收線埋入相應(yīng)穴位,通過刺激穴位,從而調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、抑制食欲、加速代謝,達(dá)到減肥目的。


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中醫(yī)穴位埋線減肥,一方面抑制了肥胖者亢進(jìn)的食欲,同時(shí)也抑制其亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能,從而減少能量的攝入。 另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(jīng)(交感神經(jīng)),使其功能活躍,增加能量消耗,促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。(內(nèi)容源于百度百科)



所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分,并能保證減肥過程中人體的健康和精力的旺盛,反彈率低,是安全有效的綠色外治療法。


2、為啥大家都傾向于埋線減肥


相對(duì)于節(jié)食減肥,運(yùn)動(dòng)減肥,藥物減肥,埋線減肥還有它們不具備的優(yōu)點(diǎn):


(1)注意整體,效果持久,中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于脾胃功能失調(diào)產(chǎn)生,明代醫(yī)家李東垣說:“脾胃具旺則能食而肥,脾胃具虛,則不能食而廋或少食而肥。針灸減肥注重調(diào)整脾胃,臟腑功能。


(2)自然方法,安全可靠,埋線減肥療法是調(diào)整人體的正氣,促進(jìn)新陳代謝,是一種安全、可靠、綠色的方法。


(3)辨證為先,因人而異,中醫(yī)減肥不是采用千人一法及千人一方的治療方法,而是在辯明肝胃積熱,脾虛濕阻,脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進(jìn)行治療。


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(4)以和為貴,無副作用,中醫(yī)減肥注重氣血的暢達(dá),臟腑功能的平衡,在氣血的流通和臟腑陰陽平衡中求得健美,故不會(huì)由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰,面容焦悴無華之癥。


更不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經(jīng)不調(diào),記憶力減退,失眠,脫發(fā)等不良現(xiàn)象。


3、埋線減肥適合哪些人?


通過埋線調(diào)理體質(zhì),達(dá)到減肥的目的,需要注意這4點(diǎn):


(1)減肥最合適的年齡是在25~50歲之間:這個(gè)年齡階段的人體各方面的功能較健全,通過治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進(jìn)分解脂肪。


(2)多在軟脂肪塊部位:單純的埋線減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,埋線減肥縮小脂肪細(xì)胞,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。


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3)全身肥胖及腹部局部肥胖者:由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對(duì)腹部的減肥效果最顯著。


4)單純性肥胖者:肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的,是可以通過埋線治療減肥的。


繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的,通過單純的埋線減肥是無效或是短效的,只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。



2

中醫(yī)祛濕減肥


中醫(yī)認(rèn)為肥胖與先天稟賦及后天飲食不節(jié)相關(guān),與脾、胃、肝、膽、腎等臟腑功能失調(diào)相關(guān),其核心的病理產(chǎn)物就是“濕”,因此有“肥人多痰濕”的說法。


所以在減肥的路上,“祛濕”是很重要的手段。那么,該如何祛濕呢?


1、中醫(yī)湯藥調(diào)理祛濕


在中醫(yī)治療和調(diào)理上,一般是要辨證論治,針對(duì)個(gè)體體質(zhì),開具湯藥治療。或者健脾祛濕、或者清利濕熱、或者疏肝行氣化濕、或者溫腎利水化濕等等。


俗話說“十胖九濕”,通過中醫(yī)中藥對(duì)癥祛濕,一定程度上是可以實(shí)現(xiàn)瘦身效果的。


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2、飲食調(diào)理


濕邪的產(chǎn)生,不外乎攝入太多,利用減少以及排泄減少。所以,我們要減少肥甘厚味食物的攝入,要提高脾、胃、肝、膽、腎的功能,加強(qiáng)痰濕之邪的排泄。


日常生活中,可以適當(dāng)喝一些合適的茶飲,比如紅豆薏米茶,玉米須茶!


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3、理療祛濕


傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法,艾灸、拔罐,也能幫助大家排出體內(nèi)濕氣。


如果您覺得自己艾灸和拔罐,找不準(zhǔn)穴位,而且操作起來不太方便,可以直接來到李良濟(jì)理療館,尋求專業(yè)人員來助您祛濕~



春季不減肥,夏季徒傷悲!想要體驗(yàn)中醫(yī)減肥的小伙伴,以上這些中醫(yī)減肥方法,趕快試試吧!







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