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氣血不足的人,夏季很難熬!4個穴位3個食療方,助您把氣血補回來~
2024-06-18 17:12:09



“一夏無病三分虛” ,夏天是個耗氣血的季節,氣血往外發散,順應天時往上往外走,氣血消耗比平時多。


夏季還總出汗,“汗為心之液”,過度的出汗會導致心血不足。夏季氣候炎熱,體內的津液丟失過多,精氣津血同源,當津液耗損,氣血也會隨著耗損。


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所以,如果本來身體底子就差,平時氣血不足,到了夏季就更容易覺得虛和累,更難熬些,不想動也壓根不想出門!


氣血不足的人

有這8個表現


氣血不足會導致氣的推動、溫煦防御等功能減弱,無法充分濡養臟腑、經絡等,進而導致機體功能減退,使營養和滋潤全身及維持人體精神活動的功能減弱。


01、面色蒼白或發黃氣血不足導致體內的血容量減少,皮膚內的血紅蛋白含量也會相應減少,使得面色顯得蒼白或發黃。


02、皮膚問題皮膚可能變得粗糙、長斑,失去原有的光澤和彈性,甚至可能出現皺紋。


03、四肢乏力氣血不足的人往往感到四肢無力,尤其是在炎熱的夏季,由于出汗多,身體更容易感到疲憊。


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04、精神不振氣血不足會影響人體的精神狀態,使人感到疲倦、無力、缺乏活力,甚至可能出現失眠多夢的情況。


05、毛發問題氣血不足會影響毛發的生長和狀態,可能導致頭發干枯、掉發、發黃、發白、開叉等問題。


06、手腳冰涼氣血不足會導致身體的氣血虧虛,使得身體血液循環變差,造成手腳冰涼的情況。


07、身體盜汗由于身體的氣血不足,導致身體的自我調節能力下降,可能會出現盜汗的情況。


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08、頭暈眼花氣血不足會影響大腦的血液供應,導致頭暈眼花的癥狀。


氣血不足,這些情況夏天更嚴重,所以夏天一定要好好補氣血??!


艾灸或按揉

4個穴位調補氣血


補氣血可常按摩或者艾灸穴位:氣海穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴


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俗話說補血找血海,補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。


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氣即元氣,海乃深大也,此穴為元氣匯聚之處,如同氣之海洋,故名氣海。氣海穴是補氣的要穴,對先天不足、后天失養,體質虛弱的人來說,經常按摩氣海穴有很好的作用。


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足三里穴能夠健脾養胃,增強脾胃功能,而脾胃被認為是“后天之本”,人體的氣血生成和運化有賴于脾胃的正常功能。其次,足三里穴還能補中益氣、行氣止痛、舒筋通絡,有助于調和氣血,幫助氣血循環。


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所謂“婦科三陰交”,三陰交對于女性來說很重要。三陰交穴是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血,常按揉三陰交可健脾和胃,調補肝腎,行氣活血,疏經通絡。


3個食療方


1、桂圓紅棗茶


原材:準備桂圓干5克,紅棗2枚。


做法:把紅棗和桂圓用清水洗凈,清除內部的核,接著用刀將紅棗切成片,厚度為2毫米左右,桂圓切成丁,加水煮沸,代茶飲用。


如果覺得麻煩您可以選擇李良濟桂圓紅棗茶,獨立的茶包,直接撕開泡水即可,簡單方便。


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2、八珍湯


八珍湯是典型的補氣養血的經典古方,是由補血的四物湯和補氣的四君子湯組成,氣血雙補!


取人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、甘草各9克,煮水飲用。如果您有需要,可以前往李良濟官方旗艦店線上抓藥,或者淘寶李良濟中醫館,線上抓藥配制。


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很多人覺得中藥太苦,大家可以選擇李良濟八方珍膏,參考古方結合現代人體質,精選桑椹、阿膠、枸杞子、茯苓、山藥等多味藥食同源的食材,采用非遺工序、古法熬膏濃縮工藝而成。


八方珍膏的膏質一拉成絲,膏體細膩、黑潤光亮、稠厚適量、而且還伴有一股淡淡的清香,每一小袋里是綿綿不斷的一條膏絲!可以泡水飲用,也可以開袋直接吃,早晚一袋,特別方便~


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3、紅參石榴飲


在《本草綱目》記載的藥膳養生方--阿膠參棗湯,適用于氣血兩虛,頭暈心慌,出血過多所引起的貧血。


為了幫助大家更方便地調理身體,李良濟特研制出這款紅參石榴飲!


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甄選吉林長白山優質五年人參主根部位,純紅參慢火浸提,不添加其他輔料,添加量3%(以紅參干品計),添加補血滋陰的阿膠,滋養的魚膠原蛋白肽,同時還含有安徽懷遠優質石榴的高倍石榴濃縮汁,添加量≥30%,口感純正,清甜爽口。


紅參石榴飲,經過自動化無菌罐裝,巴氏殺菌技術,常溫鎖鮮技術,小瓶裝,攜帶方便,食用便捷,隨時喝,隨時來一瓶!



一到夏天整個人就蔫了,累、乏、困,整個人懶洋洋的,對什么都提不起興趣,面色不佳,皮膚粗糙……如果你也有這不適,以上調補氣血的小方法,趕快用起來吧~

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