夏季是陽氣最旺盛的時期，陽氣浮在體表，同時也是陽氣流失最嚴重的季節。
陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。百分之八十的現代人都陽氣不足，只要能從“陽氣”兩字下手，那么大部分的現代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。
三伏天要及時的補陽氣，有2個方面的原因：
一是，夏季常有的3個行為特別耗費陽氣！
①汗多，三伏天出汗多，中醫認為汗為心之液，汗血同源。天氣炎熱，出汗較多，氣隨汗泄，也是耗氣傷陽，容易陽氣不足，這就是夏天需要養陽補陽氣的另外一個原因。
②長期呆在空調環境中，夏天人體新陳代謝快，毛孔打開，吹空調會使寒氣長驅直入，損傷體內陽氣，容易使人出現感冒、腹瀉、腰腹關節疼痛、落枕、肩頸酸痛等不適癥狀。
③貪涼吃冰涼食物和冷飲，冰西瓜、冰咖啡，冷飲，對脾腎陽氣的傷害真的不容小覷。有些人夏天冷飲吃多了，再一吹空調肚子就不舒服，腹瀉，這就是脾腎虛寒，脾腎陽氣不足的表現。
二是，補陽氣強體質和冬病夏治
夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會“卷土重來”，變本加厲。
“冬病夏治”就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。這就是“養生，要順應天然”的觀點。
內經里有說：陰成形，陽化氣，陽不足，百病叢生！今天分享4個方法，幫你好好利用三伏天，補足一身陽氣！
第一個方法
曬背補足最“陽”的陽氣
《黃帝內經》記載：“夏三月，此謂藩秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭于日。”意思是我們不要去討厭太陽、躲避太陽。
曬背確實是符合中醫養生理論的，在曬背的時候，太陽中的紫外線轉化為熱能，曬到我們后背的穴位上，可以起到溫通內臟的功能，曬背對那些寒濕類的疾病有良好的效果，比如像體質虛弱的、怕冷的、慢性咳嗽、慢支、哮喘等有一定幫助。
曬背的時間可以選擇紫外線較弱的早上或者傍晚，不要在濕漉漉的草地上曬，周圍濕度大會導致寒濕入侵。
初次可先曬15-20分鐘，循序漸進適量增加時間。但千萬不要貪圖功效，把皮膚曬傷曬痛，更不可長時間暴曬，以免中暑。曬太陽之后毛孔打開，需要在陰涼處及時把汗濕的衣服換下來，不可直接吹空調、喝冷飲。
值得注意的是，不要空腹曬背，因為曬背消耗一些能量，避免誘發頭暈、低血糖等不適。
第二個方法
喝姜棗茶逼出最“深”的寒濕
如果說，曬背，是用好外面的太陽，喝姜棗茶，就是用好身體里面的太陽。
姜棗茶排寒濕，屬于是打得下江山，也守得住江山。秘訣就是6個字——姜辛溫，棗甘平。
姜溫，先讓陽氣充滿脾胃和身體，讓寒濕無處躲藏；姜辛，在皮膚表面給寒濕打開一個通道，寒濕就從這里走。
最后用棗甘的特性，養脾，安撫脾胃，鼓勵脾胃，讓脾胃這個“陽氣發動機”能持續發力。
夏天天熱，備料麻煩，廚房燉煮又悶又熱！這里為大家推薦李良濟紅棗老姜湯，無需備料和燉煮，顆粒小袋裝，撕開沖泡即可，非常方便~
▲點擊圖片即可線上選購
第三個方法
三伏貼為臟腑注入陽氣
在三伏天這個一年中陽氣最盛的時期，選用溫陽益氣、活血通絡的藥物，敷貼到人體一定穴位，通過刺激穴位，激發經氣，發揮“調五臟、行氣血、和陰陽”的作用，可溫陽固本，提升正氣，提高抗病能力。（內容來源遼寧中醫藥大學附屬醫院）
可以說，三伏貼，是中醫“順時養生”的體現，事半功倍的養生保健手段。
李良濟三伏貼，最近都在火熱開貼中，想要調理亞健康，有風濕免疫疾病，婦科疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病和兒科疾病的朋友，都可以掃描下方二維碼線上團購，來到醫館敷貼~
第四個方法
艾灸督脈大補陽氣
《黃帝內經》記載：“針之不為，灸之所宜。”說明灸法可以彌補針之不足。
《本草從新》記載：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎……以之灸火，能透諸病而除百病。”
督脈屬陽，又稱之為“陽經之海”，統率一身之陽氣。此時可以順天應時、借助天地之力，在督脈行灸法，使純陽之氣更容易納入體內，補充我們平時熬夜、冷飲損傷的陽氣，最大限度地鼓舞陽氣，逐邪外出，溫通經絡。
督脈灸可達到陰平陽秘，標本兼治的目的以及預防保健的作用。
每年三伏天都有很多朋友，來到李良濟做三伏灸（督脈灸），在后背隔姜灸，借助艾絨和生姜的散寒濕溫經脈之力，給身體補補陽氣，以便秋冬少生病~
目前鋪姜灸還有限時特惠價，微信掃碼下方二維碼，即可線上團購體驗~
