進入秋天后，就特別容易掉頭發，不管洗頭、梳頭還是睡覺，一抓頭發總會掉幾根甚至更多。
枕頭上、沙發上、地板上.....頭發遍布家里的每一個角落，卻唯獨不在自己的頭頂上。
有人調侃：秋季是脫發季，不僅是樹葉掉落，頭發也大把大把掉！為啥年紀輕輕，頭發就大把大把掉呢？
為啥年輕人會脫發？
中醫認為，頭發變白和脫落的問題與肝、腎、脾胃、氣血都有關系！
· 腎藏精，精血同源，若腎精不足，則毛發失養；
· 肝主疏泄，情緒波動、壓力過大易致肝氣郁結，影響氣血運行，進而導致脫發；
· 氣血不足，特別是血虛，可能導致頭發失去養分，進而變白；
· 脾胃乃后天之本，飲食不當、消化不良同樣會間接引發脫發。
目前較為常見的脫發多為肝腎陰虛和脾虛痰濕！
1、肝腎陰虛引起的脫發
女子以肝為先天，女人生產尤其耗傷氣血，所以有些人產后一大把一大把地掉頭發。
中老年人、更年期，也會因為肝腎氣血虧虛，導致自然性的脫發、白發。
還有經常熬夜的人，中醫講“人臥血歸于肝”，而熬夜“爆肝”，容易脫發。
這類人常常有以下的表現：
· 脫發白發，發質比較干枯；
· 肝腎不能濡養清竅，容易耳鳴、健忘、腰膝酸軟；
· 腎水不養肝木，虛火上擾，容易頭暈目眩、心神不寧、失眠多夢；
· 肝失濡養，容易脅部隱痛、急躁、情緒波動大、眼睛干澀；
· 陰虛內熱，容易口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅。
針對于肝腎陰虛的脫發，日常可以多吃點桑椹、黃精、黑芝麻、黑豆等黑色食物，黑色入腎，都是頭發喜歡的食物。
如果自己配制把握不好用量，又覺得自己煮水比較麻煩，大家可以直接選擇李良濟桑椹膏！
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這款桑椹膏，為條狀膏方，每小條10g，可以直接撕開吃，也可以撕開后倒入水杯泡水喝，每天早晚各喝一袋，特別方便，讓你的食療滋補能輕松堅持很久很久~
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除了條狀膏方食療，大家平時喝茶的時候，可以泡上一袋李良濟烏根益生茶，以養生茶飲，來調養滋補，守護頭發！
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2、脾虛痰濕引起的脫發
脾虛痰濕導致的脫發，主要表現為，頭發愛出油、頭屑多。這類的人，還會有身體沉重、腹部肥軟、體型肥胖、大便粘馬桶等問題。
脾虛濕氣重，可能是外界環境造成的，比如空氣潮濕、環境潮濕等等；也可能是飲食不當，吃了很多生冷、高脂肪、高熱量、高糖量的食物。
不僅如此，多思多慮，壓力太大，想得太多，久坐少運動，都會造成體內濕氣加重。因為痰濕體質，往往是脾虛導致的。脾虛會使得痰濕內阻，導致氣血無法正常濡養頭皮，形成脫發。
另外，洗頭發不吹干就睡覺，濕氣也會順著頭皮侵蝕發根，就像莊稼都浸泡在水里會爛根，土壤發臭一樣，導致頭皮的瘙癢和頭發的脫落。
針對于這類的脫發，要注意生活習慣，保證飲食清淡、放松身心、適當運動，適當吃一點健脾化痰利濕的食物，比如五指毛桃、陳皮、茯苓、山藥、冬瓜、薏米、白扁豆等等。
針對于上面兩種情況兼有的朋友來說，可以在中醫的指導下采用中藥調理，來守護頭發~
說起中藥調理，李良濟國醫館的醫生團隊推薦的“七寶美髯膏”，深受大家的肯定和好評~
七寶美髯膏，采用菟絲子、何首烏、酒女貞子、茯苓、阿膠、白芍等多味中藥材，以中草藥之力，滋補肝腎，調理脾胃，滋養氣血，通過內調體質，來改善脫發癥狀。
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除了飲食和中藥調理，日常生活中，也可以采用穴位按摩來養護頭發~
人體有五大穴位對頭發保養很有效，再結合一套專業頭皮按摩方法，可以達到加快頭皮血液循環的目的，輸送營養物質供頭發生長所需，從而讓頭發更堅固、更濃密！
這5個穴位分別是：百會穴、角孫穴、翳風穴、風池穴、少海穴，它們對于頭皮、頭發都有很好的作用，還沒有副作用~做法如下：
①雙手伸進頭皮，用指腹橫向、縱向按摩頭皮、輕微往上方提拉；
②雙手捏住頭頂前方一束頭發，微向上提，然后前、后、左、右輕提，可放松百會穴、舒緩壓力；
③用拇指、食指指腹，捏壓腦后天柱穴，依次向上捏壓，在腦后來回2-3次；
④用四指指腹從前至后輕敲頭皮，往返2-3次，至頭皮發熱感為止。
秋天里，天地間氣往內收，萬物凋零，大自然里樹葉慢慢掉落。人體氣往內收，如果肝腎、氣血和脾胃不佳，就很容易脫發掉發！
網友調侃說，我們每個人頭上都有一座別墅，因為植發真的很貴！所以，趁著深秋還未到，趕快用上面的幾個方法調補調補，好好守護我們的頭發吧~
